Поисковый отряд «Лиза Алерт» дал подробную инструкцию родителям о том, как обезопасить своих детей на летнем отдыхе в городе и на даче. В статье приведены правила безопасности для детей на личном транспорте, а также советы по тому, как обезопасить ребенка в толпе и на культурно-массовых мероприятиях.

Витамин D необходим для накопления кальция в костной ткани, имеет иммуностимулирующее и гормоно-подобное действие, участвует в синтезе серотонина и обладает противотуберкулезным и противогрибковым действиями. Симптомы дефицита витамина D включают снижение плотности костной ткани, снижение иммунитета, повышенную утомляемость, депрессии, нарушение заживления ран и выпадение волос. Профилактическая доза составляет 1000-2000 МЕ ежедневно. Витамин D можно получить из солнечного света и еды, но для получения 1000 МЕ витамина D из еды необходимо съесть большое количество определенных продуктов. В следующей статье будет рассказано, как выбрать витамин D и как его принимать в зависимости от уровня в крови.

Узнайте секрет стойкости локонов от визажиста в Челябинске. Не утяжеляйте волосы лаком, а используйте накрутку волной. Узнайте больше по контактному номеру.